コーチングは
目標を達成するために行うものです。
なにか達成したい目標がある方は、
ぜひこの３つを整理して、
目標達成までのスピードを
加速させてほしいと思います。
①やるべきこととやらないこと
目標を一早く達成するために
優先順位をつける、
その前に「やらないこと」を決めましょう。
やるべきことに
優先順位をつけていると、
知らないうちに
やらなくていいことや
重要度の低いことにも
順番をふっていることがあります。
やらないことを決めないと、
行く場所（ゴール）は決まっていても
道草が多くなり、前には進みません。
②目標と目的の関係
●目標・・・ゴール、到達点。
何をやるのか、達成したいのか、
実現したいのか具体的に設定する
●目的・・・その目標に取り組む理由。
なぜやりたいのか、
どんな貢献ができるのか、
その目的にしたきっかけや
自分にとっての重要度
何かトラブルが起こった場合、
方法の見直しはよくやります。
しかしこれでは
モチベーションはあがりません。
なぜ、この目標に取り組むのかという
目的に立ち返り、
やる気を思い出すことが大切です。
目標を立てると同時に
「なぜこの目標に取り組むのか」
という目的も
はっきりさせておきましょう。
③チェックリストとToDoリスト
行動を起こす前に
チェックリストを作ります。
何をやるのか、
何を準備するのかなどを
具体的に書き出していきます。
この時は順不同で挙げてOKです。
次に、これを時系列に並び替えて
チェックリストを完成させます。
チェックリストを書き出したら、
次にToDoリストに絞り込んでいきます。
ToDoリストは1週間に行うことのみを
リスト化していきます。
＜ToDｏリストの書き方＞
・1～10の数字で表す、
時間・数量・期限など
・文章は必ず動詞で終わらせる
（例：毎日朝6時から20分間読書をする）
・実行する順番をつける
絶対大丈夫
野津浩嗣